식품정보

아스파라거스 효능 및 영양성분

아스파라거스 효능 및 영양성분 우리나라에서 생소한 채소 아스파라거스외국 드라마나 영화 보면 자주 나오는거 같은데우리나라에서는 모르는 사람들이 더 많을거 같네요. 나도 아직 아스파라거스 한번도 먹어보지 못했는데아스파라거스가 몸에 좋다고 티비에서 나오더라구요.그래서 관심이 많이 생겼습니다. 아스파라거스 효능 아스파라거스에는 피로회복에 좋은 비타민이 들어있고아스파라긴산의 효능으로 피로감을 줄여주고 숙취해소에도움을준다고 합니다.그리고 칼륨 성분도 풍부하고루틴 성분이 혈압을 낮추고 활성산소 제거하는항산화 작용을 하며엽산이 들어있어서 빈혈에 좋다고 합니다. 아스파라거스 영양성분은위 표를 보면 확인할 수 있습니다.

2016. 1. 27. 16:17
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마카다미아 효능 & 영양성분?

마카다미아 효능 & 영양성분? 마카다미아는 우리나라에서 많은 사람들이 잘 몰랐다가대한항공 사건 때문에 우리나라에서 마카다미아가 많이 알려졌고마카다미아의 인기가 높아졌습니다. ㅎㅎ 마카다미아는 오스트레일리아가 원산지인 열매입니다.마카다미아 효능은 칼슘이 풍부하여 뼈를 건강하게 해주고 폐경기 이후 여성에게발생하는 손목, 관절, 골다공증, 척추통증을 예방하는데 효과가있다고 합니다. 마카다미아의 영양성분은위 표를 보고 확인할 수 있습니다. 요즘은 마카다미아를 마트에서팔아서 가끔 사먹는데맛있더라구요. ㅎㅎ 다음주에 마카다미아 사서 먹어야겠습니다. ㅎㅎ

2016. 1. 26. 17:29
일상다반사

바나나 먹고 살좀 빼야겠다

바나나 먹고 살좀 빼야겠다 오늘 보니 정말 살이 많이 쪘다.이렇게 많이 찔수가..살이 빠지는건 어려운데찌는건 정말 쉽다. 순식간... 운동하는사람들 보면 바나나랑고구마랑 단백질 계란 이런거 먹던데나도 그렇게 해야하나... 그러면 나도 날씬해 질 수 있을까...그런데 정말 힘들거 같다.하루정도 해본적 있는데참을수가 없음...식탐을 먼저 없에야 할텐데큰일이다.바나나 안바나나...ㅎㅎ

2016. 1. 25. 17:13
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고추 효능 그리고 영양성분

고추 효능 그리고 영양성분 고추 정말 우리나라음식에안들어가는데가 없을정도로대부분의 음식에 들어가는데요. 풋고추를 쌈장이나 된장에 찍어 먹어도 맛있고빨간고추를 찌개나 볶음에 넣어도 맛있고고춧가루는 정말 거의 모든음식에들어가도 좋은....ㅎㅎ 고추 효능 소화불량과 식욕부진에효능이 있다는...그리고 비타민도 많아서건강에 좋음. 고추 영양성분은위 표에서확인할 수 있습니다.ㅎㅎ

2016. 1. 24. 17:08
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마늘 효능 및 영양성분?

마늘 효능 및 영양성분? 어렸을때는 마늘이 그렇게 싫더니나이가 들어가니까 마늘맛을 알아서이제는 모든 음식에 마늘 넣어서 먹고삼겹살 먹을때도 생마늘이 없으면 안될정도... 마늘이 몸에 많이 좋다고 하던데 마늘 효능?마늘은 살균과 항생효과가 있고마늘에 있는 성분중 알리신은강력한 살균 항균작용을 하여 식중독균을 제거하고위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 제거한다고 합니다. 그리고 소화를 도와주고 면역력 증진, 콜레스테롤 수치 낮추는 효과와 혈액순환을 원할하게하고남자들의 정력증강에도 효과적이라는... 마늘 영양성분은위 표에서 확인할 수 있습니다.

2016. 1. 23. 15:21
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양파 효능 영양성분은?

양파 효능 영양성분은? 양파는 우리나라 요리에 왠만하면대부분 들어가고 그리고 어디에 들어가든 맛있다. ㅎㅎ어니언링도 맛있고 양파볶음도 맛있다. 그리고 양파가 건강에 좋다는 이야기가 많아서양파즙을 만들어 먹기도 합니다. 양파의 효능은? 양파는 황화아릴, 해미셀룰로스, 무기질, 비타민 등을 함유하고 있어서불필요한 콜레슽테롤을 낮추는데 효과가 있고 혈당조절에도 효과가 있다.감기예방과 숙취해소, 피로회복에도 효능이 있다. 양파의 영양성분은위 표에서 확인할 수 있습니다.

2016. 1. 22. 15:05