식품정보

잣의 효능 영양성분?

잣의 효능 영양성분? 요즘에 호두나 아몬드같은 견과류들을 많이 먹는데옛날에는 잣을 많이 먹었었지요.시골가면 큰 잣나무가 하나정도 보통 있었던거 같아요.잣나무는 소나무와 비슷하게 생겼는데지금도 잣나무와 소나무를 구분 못하겠네요. ㅎㅎ 잣의 효능? 잣의 효능에는식욕증진, 체력강화, 신진대사 활발눈의 충열, 입안이 잘 헐때, 변비, 신경통등다양한 효능이 있다고 합니다. 잣의 영양성분을 보면지방이 많이 포함되어있는데불포화지방산이 많이 포함되어있고그중에서도 올레인산과 리놀레산, 레시틴이 다량 함유되어있어건강에 도움이 됩니다.

2016. 1. 15. 18:33

식품정보

땅콩 영양성분? 좋은점?

땅콩 영양성분? 좋은점? 땅콩이 지방만 많다고 생각할 수 있지만 단백질도 풍부한 고지방, 고단백, 고칼로리 식품입니다. 불포화지방산과 올레인산, 리놀산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방해 줍니다. 그리고 땅콩의 지방분은 변비예방에 좋다고 하니 변비로 고생하시는분들에게 도움이 되겟습니다. 땅콩의 영양성분은 아래 이미지를 보시면 확인할 수 있습니다. 예전에는 땅콩 잘 안먹었었는데 역시 뭐든 적당히 먹으면 몸에 좋은듯...올해는 과식을 하지 맙시다.ㅠㅠ

2016. 1. 14. 19:16

식품정보

호두 영양성분

호두 영양성분 호두는 우리몸에 좋다고 많이 알려진 견과류중 하나인데요. 특히 두뇌활동에 좋다고 하여 어린이들 학습효과와 어르신들 치매예방에 효과가 있다는 이야기도 있습니다. 호두는 풍부한 단백질과 필수지방산이 함유되어있어서 다이어트에도 좋고 건강에도 좋다고 합니다. 호두의 영양성분은 아래 표에서 확인하실 수 있습니다. 요즘 날씨가 많이 추워졌는데 모두들 감기 조심하시고 건강 잘 챙기시길 바랍니다.^^

2016. 1. 13. 15:52

일상다반사

어제 하스스톤마스터즈코리아 시즌4 대박~~

어제 하스스톤마스터즈코리아 시즌4 대박~~ 어제 하스스톤마스터즈코리아 경기가 정말 대박이었다. 기적같은 역전극이 나왔다. 나는 당연히 질거라고 생각했고 내가 그 상황이라면 무조건 지지 쳤을텐데 정말 끝나기 전까지 끝난게 아니었다. ㅎㅎ 어제 4강진출자는 time steelo와 time의 명승부가 나왔다. 운이 없던 time 안좋은 상황에서도 기적같은 역전승을...ㅎㅎ 4강 기대된다~

2016. 1. 11. 12:54

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아몬드 영양성분은?

아몬드 영양성분은? 우리나라에서 다이어트나 건강에 좋다고 소문이난 아몬드단백질도 들어있고 필수지방산과 오메가3이 많아서 건강에도 좋고저탄수화물로 다이어트에도 효과가 있는 식품... 아몬드의 영양성분은포화지방산보다 불포화 지방산이 훨씬 많고식이섬유와 단백질, 마그네슘 등이 들어있네요. 저도 요즘 아몬드 자주 먹고 있는데이걸 그냥 생으로 먹어야 할지볶아서 먹어야 할지소금을 살짝 뿌려서 먹어야 할지...고민...

2016. 1. 10. 17:00

일상다반사

gsl 시즌1 시작 ㅎㅎ

gsl 시즌1 어제 시작스타1때보다 인기는 좀 덜하지만그래도 재밌다 ㅎㅎ 스타1때는 나도 게임좀 잘했는데나이가 먹으니 손가락이 잘 안움직임...웃프다..ㅠㅠ 이번 gsl시즌1에서는 누가 우승 하려나어떤 종족이 우승할지... 이번 시즌 저그랑 프로토스가 강세인듯 하고태란은...흠...폭망일듯..ㅋ 하지만 항상 이런 상황에서영웅같은 테란이 나왔었는데과연 어떨지...ㅋ

2016. 1. 9. 13:43