망고 효능과 영양성분 알아보고 드세요.
우리나라에서 외국 과일들을 많이 볼 수 있는데요. 어렸을때는 바나나만 봐도 신기하고 그랬는데 요즘엔 외국과일들이 많아져서 참 좋더라구요. ㅎㅎ 외국 과일중에 제가 좋아하는 과일이 망고인데요. 망고 얼마나 달고 맛있던지...
저는 주스도 망고주스가 맛있더라구요. 꽃할배에서 대만 망고빙수 먹을때 정말 먹고싶어서 혼났습니다.
이제 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 과일 망고
망고 효능은 무엇일까요?
항암효과, 뼈건강,다이어트, 피부관리, 눈건강 등에 효능이 있다고 합니다.
몸에 좋다고 무조건 많이 먹어서도 안되는데요.
망고를 많이 먹으면 근육이 떨리고 얼굴이 누렇게 될 수 있다고 합니다.
망고의 영양성분은 비타민A가 많이 함유되어있고 비타민C와 마그네슘, 칼슘, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다.
