완두콩 효능 영양성분 확인 어디에 좋을까?
완두콩 하면 어렸을때 어머님이 밥에다가 완두콩 넣고 해서
완두콩을 골라내고 먹었던 기억이 있네요.
지금은 콩밥도 잘 먹지만 그때는 밥에 콩이 들어있으면
콩만 다 건저내고 먹었는데 ㅎㅎ
나이가 어린 친구들은 아마 완두콩을 별로 안좋아 할거 같은데
맛이 없어도 건강에 좋으니 편식하지 말고
잘 먹어야 좋습니다. ㅎㅎ
완두콩 효능
완두콩에는 단백질이 많고 글루탐산과 라이신 등 아미노산이 풍부하며 비타민과
식물성 섬유가 많아서 균형있는 영양섭취를 하는데 도움이 됩니다.
완두콩은 혈액 청정작용을 하여 여드름에 효능이 있고 혁액의 흐름을 좋게하여
이뇨작용을 도와 고혈압, 심장병에도 효과가 있으며
비만을 예방하는데 효과가 있고 혈당치가 높아져 생기는
당뇨병을 예방하는데 효능이 있습니다.
(완두콩의 영양성분)
