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위장에 좋은 양배추 효능 영양성분

위장에 좋은 양배추 효능 영양성분 양배추의 효능 항산화작용이 있는 베타카로틴과 비타민C, 대장암에 효과가 있는 식이섬유와유전자손상을 방지하는 클로로필 등이 함유되어 있다.그리고 양배추에 포함된 다량의 유황과 염소는 위장의 점막을 강화시키고 궤양을 치료, 특히 십이지장궤양에 효과적이고여드름 기타 피부병 등에도 효능이 있다.비타민 U, K 가 점막의 강화와 재생, 위암을 예방하는 효과도 있으며칼슘이 많아 뼈를 튼튼하게 해준다. 양배추 영양성분

2016. 3. 25. 18:20

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봄 과일 제철음식 딸기 효능 영양성분

봄 과일 제철음식 딸기 효능 영양성분 봄되면 생각나는 과일 딸기봄 제철음식인 딸기는 1월부터 5월까지가 제철이라고 한다. 딸기 맛만 좋은게 아니라 효능도 있다고 한다.딸기의 효능은 면역력 증강, 피로회복, 시각기능 개선, 피부미용 등에 효능이 있고또한 딸기에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있어서 암세포 증식을 억제하는데효능이 있고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능도 있다.그리고 딸기에는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배나 함유되어있어서 피로회복, 면역력 증강에 도움이 되고멜라닌을 억제해 기미를 막아주는 효능이 있다고 한다. (딸기 영양성분)

2016. 3. 23. 13:24

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바나나 변비에 좋다? 효능 영양성분은

바나나 변비에 좋다? 효능 영양성분은 운동하는 사람들이 많이 찾는 바나나그냥 맛있는 과일인줄로만 알았던 바나나가 변비에 좋다고 하네요.그 이유는 바나나에 섬유질이 함유되어있고장을 부드럽게 해주는 성분도 함유하고 있기 때문이라고 합니다. 바나나의 효능은변비완화 뿐만 아니라 고혈압, 우울증스트레스생리전증후군다이어트에도 효과가 있다고 합니다. 바나나 영양성분

2016. 3. 22. 12:29

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수박 효능 영양성분

수박 효능 영양성분 이제 곧 여름이 올텐데여름에 가장 많이 먹는 과일중 하나바로 수박입니다. 수박 효능수박은 몸의 열을 제거하고 수분 혈액순환을 좋게 하는 작용이 있고칼륨, 구연산 이뇨작용으로 부종을 없에는데 효과가 있고수박씨는 방광염증을 완화시켜 주고 피부를 깨끗하고 윤기나게 해주며다이어트에도 좋다고 합니다. (수박 영양성분)

2016. 3. 21. 11:13

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마리텔 델리민주 홈런볼 만드는법

마리텔 델리민주 홈런볼 만드는법 마리텔에서 델리민주님이 홈런볼 만드는법을 알려줬습니다.홈런볼 가격은 비싼데 양은 참 적어요. ㅎㅎ무게도 엄청 가볍고...ㅋㅋ 델리민주님이 알려주신 홈런볼 만드는법 커피 마실때 사용하는 종이컵으로 밀가루 2컵 그리고 버터 1컵, 물 1컵, 달걀이렇게 있으면 만들 수 있다고 합니다.생크림이나 초콜릿 녹인것도 조금 있어야홈런볼 안에 넣을수 있겠네요. . 우선 냄비를 이용해 반죽을 파트아슈라고 하는데요. 네티즌들이빠따슈..방망이슈...ㅎㅎ 빠따슈로 만들어서 과자 이름이 홈런볼?ㅎㅎ 버터와 물을 끓여서 밀가루를 섞은후 버터와 끓일 물 2컵 버터물이 끓기 시작하면밀가루를 체를 쳐서 버터 물과고르게 섞이도록 합니다. 약불에 1분정도 더 섞어주면 덩어리가 되어 윤기가 흐르게 되는데 그럼..

2016. 3. 20. 12:52

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비타민 과체중 vs 저체중 어떻게 나쁠까?

비타민 과체중 vs 저체중 어떻게 나쁠까? 비타민에서 과체중과 저체중에 대해서 이야기를 했습니다.우리나라 인구중 저체중이 3.74프로과체중이 28.84%역시나 과체중이 더 많군요 그리고 성별에 따라 조금 다른데여자가 저체중 비율이 더 많고남자는 과체중 비율이 많았습니다. 저체중때문에 나타날수 있는 증상은폐렴, 결핵, 대상포진, 기흉골다공증, 난임, 만성피로, 낙상으로인한 골절등... 과체중보다 저체중 환자가 더 빨리 죽는다고도 합니다.

2016. 3. 19. 13:10