귀리 효능 과 영양성분
우리나라에 슈퍼푸드 열풍이 불면서
홈쇼핑에서 많이 팔았던 곡류중 하나인
귀리
저도 귀리를 조금 사봤었는데
역시 흰쌀밥이 가장 맛있었다는...ㅎㅎ
맛있는건 건강에 안좋은가봐요.ㅎㅎ
귀리는 슈퍼푸드중 하나인데요.
좋은 영양성분이 많이 들어있어서
건강에 좋다고 합니다.
귀리 효능
귀리는 다이어트와 당뇨병에 효과가 있고
귀리가 가지고 있는 베타글루칸의 효능으로 항암효과 및
성인병 예방에 효능이 있다고 합니다.
귀리 영양성분은
위 표를 보면 확인할 수 있습니다.
