시금치 효능 & 영양성분
시금치는 우리나라에서 자주 먹고
건강에 좋다고 알려진 채소중에 하나입니다.
어렸을때 만화 뽀빠이에서
뽀빠이가 시금치를 먹으면
힘이 쎄져서 어렸을때는
부모님들이 시금치 안먹는 아이들에게
시금치 먹으면 키도크고 힘도 쎄진다고
먹으라고 했던 기억이 나네요.
시금치는 몸에 좋은 성분들이 많아서
건강에 좋은데요.
시금치 효능은
동맥경화, 당뇨병, 백내장, 황반변성 등을 예방하는데
효능이 있고 눈의 노화와 관련된 질병을 예방하는데 효능이
있습니다.
시금치 영양성분은 위 표에서
확인 할 수 있습니다.
