양파 효능 영양성분은?
양파는 우리나라 요리에 왠만하면
대부분 들어가고 그리고 어디에 들어가든 맛있다. ㅎㅎ
어니언링도 맛있고 양파볶음도 맛있다.
그리고 양파가 건강에 좋다는 이야기가 많아서
양파즙을 만들어 먹기도 합니다.
양파의 효능은?
양파는 황화아릴, 해미셀룰로스, 무기질, 비타민 등을 함유하고 있어서
불필요한 콜레슽테롤을 낮추는데 효과가 있고 혈당조절에도 효과가 있다.
감기예방과 숙취해소, 피로회복에도 효능이 있다.
양파의 영양성분은
위 표에서 확인할 수 있습니다.
