감귤 효능 그리고 영양성분 알아봐요
제가 겨울에 가장 많이 먹는 과일이 감귤인데요.
흔히 귤이라고 말하고 밀감이라고도 합니다.
제가 귤을 좋아하는 이유는 먹기가 편해서입니다. ㅎㅎ
물론 맛도 있구요. 보통 다른 과일들은 씻고 깍고 그래야 하는데
귤은 그냥 대충 닦고 껍질을 금방 까서 먹으면 되니
정말 좋아요.ㅎㅎ
한참 감귤 많이 먹을때는 정말 5키로 상자를 하루에 다 먹을때도...
그러면 손톱이 노래지고..ㅋㅋ
감귤 맛이 좋은만큼 효능도 있는데요.
감귤의 효능은 알칼리성 식품으로 신진대사를 원활히 하고
피부와 점막을 튼튼히 해 감기예방 효과가 있고
비타민 C의 작용으로 피부미용, 피로회복에 좋고
칼슘의 흡수를 도와주고 동맥경화 고혈압 예방에도 좋다고 합니다.
감귤의 영양성분은 위 표를 보고 확인할 수 있습니다.
